건강
제철과일~ 무화과 [무화과의 효능]
행복이1
2017. 11. 2. 00:25
시장에 갔더니 제철인 무화과가 보이네요
맛도 좋고 건강에도 좋아서 덥썩 잡았지요
두박스예요~
얼마인줄 아세요
ㅎㅎ
5000원
사실은 4박스에 만원주고 샀어요
두박스는 이웃에 나눠졌지요
아직은 좀 덜 익긴했네요
좀 더 익혀야하지만 그래도
맛있네요
일주일정도 둔 후 먹으면 훨씬 맛나죠
칼로리 : 100g당 54kcal
제철 : 8~11월
[무화과의 효능]
변비예방,소화촉진
단백질 분해효소인 피신이 풍부해 고기를 먹은 후
후식으로 먹으면 소화에 도움
펙틴이 풍부해 변비예방에 효과적
소화기를 튼튼하게 해줌
칼륨이 풍부해 몸속 노폐물을 제거하고
염분을 배출하는 이뇨작용
몸에 부종이나 붓기를 빼는데 효과적
넘 많이 구매해서 잘 익힌 후
냉동실에 넣어두었어요