봄철 등산하기 딱 좋은 날씨 ▶▷ 무릎관절 지키는 수칙

잇님들~

등산하기 딱 좋은 날씨죠!!  

건강을 위해서 하는 등산 무릎관절 지키는 수칙에

대하여 소개합니다.

자료출처 : 하이닥뉴스

(http://www.hidoc.co.kr/news/cardnews/item/C000020)

등산의 효과 ▶ 

심폐기능 향상, 하체와 허리 근력 강화에 좋은 운동

등산전 무릎관절을 지키는 가장 좋은 방법은 역시

스트레칭이였네요

알면서도 가끔은 그냥 올라가게 되네요

아직은 등산 초보자라 등산스틱도 거추장 스럽게 생각했는데

꼭 챙겨서 다녀야겠어요

건강과 스트레스 해소를 위해 하는 등산

이제는 무릎관절을 보호하기 위해

좀더 신경을 써야겠네요

블친님들도 익히 잘 알고 계시겠지만

등산시 무릎관절 지키는 수칙

다시한번 숙지하시면 좋을듯합니다.