깻잎따기 체험 & 깻잎의 효능

잇님들~~

명절은 즐겁게 보내고 계시나요

오랫만에 들린 시골^^

깻잎따기 체험을 하고 왔어요

올해는 비가 오지 않아서 느즈막 하게 심은 깻단이 

잘 자리지 않고 있다가 얼마전 내린 비로

하루 하루 쑥쑥 자라고 있다고 합니다.

오후 3시경 깻잎 따기를 했어요

우리집 주부구단 김여사님은 아주 우아한 포즈로 깻잎을 따고 계시네요

요렇게 싱싱한 깻잎 열심히 따서 단으로 열심히 묶었어요

김여사님^^

깻잎밭 오기전에 집에서는 안 입으시는 긴팔, 긴바지에 토시까지 챙겨서 끼시고

모기약을 온 몸에 바르더니 ~~

왜 저러시나....

9월인데 설마 모기가 물면 얼마나 물랴~~

방심하고 깨밭에 들어갔다가 그만 깨밭에서 엄청난 모기의

공격을 밭아^^ 피신해서 바깥쪽에서만 깻잎을 땄어요

한시간 정도 따니 이렇게 많은 양이네요

집에가면 간장에 부어서 맛있는 깻잎 짱아찌 만들어야겠어요

      

깻잎의 효능

철분이 시금치보다 더 많은 양이 들어 있다는 사실

비타민 A, 비타민C, 칼륨, 칼슘이 풍부하다고 합니다.

또한 깻잎에는 멜라닌 합성을 억제하기 때문에

기미와 주근깨를 예방하여 피부미용에도 효과적이라고 합니다.

철분이 많다보니 빈혈에도 효과적이라고 하니

빈혈이 있는 여성분들에게 적극 추천합니다.

그리고 얼마전 천기누설이라는 프로에서도

소개했는데 '천연항암제'로 위암 예방에도

탁월하다고 하니

매일매일 꾸준히 조금씩 드신다면

건강에 참 좋은 음식이예요

많이 많이 드시고

건강미남. 미인 되세요