행복이의 happy day ♬

잇님들~ 오늘은 [위 속 헬리코박터를 없애주는 식품들] 소개합니다. 분당차병원 소화기내과 함기백 교수팀의 논문을 통해 헬리코박터균을 없애는 데 효과적인 식품들을 소개한다. ▲홍삼=홍삼 성분 중 사포닌의 일종인 진세노사이드가 종양괴사인자를 억제한다는 사실은 여러 연구를 통..

잇님들~ 무더위에 건강은 잘 챙기시는지요 얼마전 건강검진에서 헬리코박터균이 있다는 의사소견과 함께 재균치료를 시작했답니다. 1차 치료 실패 후 2차 치료로 항생제 복용이 많아지면서 메스껍고, 어지럽고, 입이쓰면서 입맛도 없고, 체력저하 등 넘 힘들어 2주치료였으나 1주만 하고 ..

잇님들 ~~ 오늘 날씨가 더워도 너무 덥네요 경주는 39.7도까지 올라갔다고 하니 정말 푹푹쪄도 넘 찌는 하루였네요 오늘은 건강에 좋은 식품을 소개합니다. 염증 막고, 통증 완화하는 식품 5가지 음식중에는 통증은 감소시키고 병을 치유하는데 있어 약보다 더 효과적인것도 있습니다. 부..

장마가 오고 있어서인지 하루종일 푹푹찌네요~ 자짓 건강을 잃기 쉬운 계절 요즘 매력에 푹빠진 차가 있어 소개합니다. 이름도 넘 어려운 히비스커스예요 맛은 오미자차랑 넘 비슷하네요 시원하게 차로 마시니 더위도 식히고 살짝 새콤하면서 좋데요. 히비스커스라는 신비의 꽃을 아시..

잇님들~ 한주가 시작된가 싶더니 이제 주말이네요 건강에도 좋은 식초 다양한 활용법 소개합니다. 여름철 식초 활용법~ 모기퇴기, 천연세제 ◆ 볕에 탄 피부 달래기 햇볕으로 화상을 입은 부위는 혈관이 확장되면서 염증반응이 일어나기 쉽다. 이처럼 손상을 입은 부위는 통증과 물집이 ..

잇님들~ 주말인데 무척이나 후덥지근한 하루였네요 이럴때일 수록 몸을 잘 챙겨서 긴긴 ~ 여름을 건강하게 나야겠어요 그래서 오늘은 양파의 효능에 대해 알아볼께요 양파의 효능, 성인병·암 예방에 다이어트까지! 양파에는 탄수화물, 단백질, 비타민 C 과 무기질이 풍부하며, 몸에 해로..

잇님들 이제 본격적인 여름이 오고 있네요 의사들이 추천하는 여름 보양식 소개해드립니다. 추어탕 여름철 즐겨 먹는 보양식은 ‘추어탕’이다. 미꾸라지가 통째로 들어가는 음식이기 때문에 한번에 미꾸라지 뼈 속 칼슘과 내장 속 비타민 A·D를 섭취할 수 있다. 비타민A는 면역력을 높..

6월의 첫날이네요 아직 여름도 아닌데 날씨가 무척이나 덥네요 건강을 지키기 위해 음식도 잘 챙겨 먹어야겠어요 각종 질병을 막아주는 슈퍼푸드 5가지를 소개합니다. 연어 연어에는 인체에서 자체 생성되지 않는 오메가-3 지방산이 있습니다. 이 지방산은 염증을 줄여주고, 순환을 개선..

날씨가 점점 더워지면서 모든 음식을 냉장고에 넣은 습관이 생기네요 냉장고에 넣으면 안되는 음식 몇가지를 소개합니다. [ 냉장고에 넣으면 안되는 음식 ] 빵은 구매후 1~2일 내에 먹는것이 좋다.냉 장고에 넣어두면 수분이 증발해 딱딱해 진다. 보관 기간이 길어진다면 냉동한후 해동시..

야식으로 먹어도 좋은 음식 ~ 밤중에 먹어도 좋은 식품 4가지 소개합니다. 아몬드 마그네슘과 칼슘이 풍부하여 마음이 차분해지고 근육 이완에 효과적 칼슘은 트로토판을 수면유도 호르몬인 멜라토닌으로 바꾸는데 도움을 주는 역할을 함. 바나나 칼륨과 마그네슘이 풍부 근육을 이완시..