행복이의 happy day ♬

요즘 잠을 자도 ~ 자도 피로가 풀리지 않는 이웃님 많으시죠~~ 피로에 좋은 과일이 있어 소개합니다. 자료출처 : 하이닥뉴스 과일을 워낙에 좋아하는 저로써는 넘 좋은 정보네요 비타민이나 기타 건강기능식품을 잘 챙겨먹는 걸 좀 귀찮아하는데 과일은 넘 좋아해요 제철에 나는 과일 많..

봄과 여름의 중턱 제철과일이 정말 좋다는 것을 다시금 느끼게 하는 영상 소개합니다 제철과일 봄-딸기와 참외 여름-포도와 수박 지금은 봄과 여름의 중간이라고 해야하나요~ 참외가 참 맛있더라구요 워낙에 과일을 좋아해서인지 귀에 쏙 들어오는 소식이예요 이웃님들도 제철과일 많이..

요즘 부쩍 건강을 위한 걷기가 열풍이네요 저도 빠질새라 왠만한 거리느는 걷고 있어요 걷기 운동만큼이나 자세가 매우 중요하다고 합니다. 유튜브 영상에 올라온 내용 소개해드립니다. 자료출처 :유튜브 https://www.youtube.com/watch?v=2mbBC0y6o5s 어떠세요^^ 잘 걷고 계셨나요 저도 나름 잘 걷고 ..

스트레스는 만병의 근원이라고 합니다 코메디닷컴에 스트레스로 인한 소화불량 해결책이 실려 소개합니다. 자료출처 : 코메디닷컴 http://m.kormedi.com/news/card/SlideView.aspx?pArtID=1218854 탄산음료 좋아하는데 건강을 생각해서는 조금만 먹어야겠어요 운동도 하고 취미생활도 하면서 스트레스를 ..

이웃님들 오늘 하루 어떠셨나요 어제 좀 늦게까지 잤더니 밤새 뒤척뒤척 ~ 오늘 무지 무지 피곤한 하루였어요 뉴스보다가 월요병 날리는 방법이 있어 올려봅니다. 자료출처 : 다음뉴스[동아일보 카드뉴스] http://media.daum.net/series/newsview?seriesId=113122&newsId=20160509105403037 주말에 몰아자던 습관..

요즘 건망증이 넘 심해져서 1초도 못되서 까먹는 심각함^^ 저만 그런가요? 방금전에 이거해야지 했는데 생각안나고 방금전에 왔다간 사람 누구였는지 기억안나고^^ 점점 심해지네요 건망증 이기는 방법이 있어 소개합니다. 자료출처:코메디 닷컴M http://m.kormedi.com/news/card/SlideView.aspx?pArtID=12..

평소 잠이 부족할 때 주말에 몰아서 자는 현대인들이 많죠 과연 좋은 습관일까요? 사진 및 기사 출처 : 헬스조선 수면시간이 부족하거나 과할 경우 만성질환 위험이 증가 적정한 수면시간 유지가 중요 미국 국립질병통제예방센터(CDC) 인구건강연구실의 재닛 크로프트 박사의 연구팀에 따..

아무리 간식이 몸에 좋지 않다고 하지만 너무 배가 고플때는 때론 먹는 즐거움을 포기할 순 없죠~ 이왕 먹는 간식 ~ 몸에 좋은 걸 챙겨 먹어야 겠어요. 머니위크에서 소개한 내용을 한번 올려봅니다. 수면을 유도하는 건강 야식 7가지가 화제다. 미국임상영양저널 연구에 의하면 불상사를 ..

봄철인지 직장업무가 많아서 인지 잠을 자도 피로가 풀리지 않네요^^ 이웃님들도 그러신가요? 뉴스검색하다 우연히 '타우린'에 대한 좋은 내용이 있어 올려봅니다. 출처 : 코메디닷컴 M http://m.kormedi.com/news/card/SlideView.aspx?pArtID=1218486

요즘 부쩍 체중이 늘고 있어 걱정이예요 더 이상은 안되는데 안되는데 하면서도 끊임없는 식탐~ 어쩌죠 우연히 뉴스 검색하다가 보니 정말 공감이 가는 내용이 있어 올려봅니다. 하이닥 뉴스 자료 및 사진 출처 : 하이닥뉴스 http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000121415 틈틈이 운동하면서 ..