행복이의 happy day ♬

스트레스를 줄이는 10가지 방법 1. 바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것. 하루의 기분을 저조하게 하는 주 원인이 된다. 너무 시간이 없다면 요거트같은 저지방 간식으로라도 꼭 배를 채울 것. 2. 내가 일을 해나가는게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지 않으려면 일주일에 2가지이상 ..

잇님들~~ 모기에 안물리고 여름은 잘 지내고 계시나요 집에서도 없던 모기 휴가지에서 1년치 다 물리고 한동안 가려워서 벅벅 글었더니 흉터가 장난이 아니네요 자료 및 사진출처 : 헬스조선 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/08/04/2015080401021.html 모기는 왜 사람을 물까? 모든 모기가 흡..

뱃살 뺄 때 수박이 최고! 수박의 효능 알아봐요~ <출처: 코메디닷컴> 다이어트하는 사람이 가장 두려워하는 것은 바로 열량일 것이다. 먹어서 살 찔 염려 없고 운동 후 청량음료 대용으로 그만인 식품은 없을까? 수박은 열량이 24kcal에 불과하면서 더위에 시달리는 몸의 피로회복과 면..

요즘 넘 더워서 인지 왠지 기운이 없네요 뭔가 힘이 나는 음식이 필요한듯 보양식도 좋지만 야채중에도 좋은 게 있어 소개합니다 바로 제천특산물인 '당귀' 학창시절의 추억이 있는 고향이라 더 정겹네요~~ 출처 : tv팟 만물상 http://tvpot.daum.net/mypot/View.do?playlistid=6605727&clipid=77318020 여성 한..

오늘 날씨 정말 덥네요~~ 시원한 오이냉국이 땡기는 날이예요 여름이면 냉국이나 김밥에 식초를 살짝 넣는데 그 이유가 있었네요 자료 및 사진 출처 : 코메디닷컴 냉면, 오이냉국, 김밥... 식초 넣으면 좋은 이유 음식에 시큼한 맛을 더하는 식초는 상큼한 향신료다 음식의 변질을 막고 살..

병원에 갈 정도는 아니지만 살짝 다쳤을때 쓸수 있는 상비약 대용 식품을 소개합니다. 자료출처 :코메디 닷컴 http://img.kormedi.com/multimedia/HealthSlide/SlideViewer.aspx?Id=95 소금=무좀 식염수는 땀과 곰팡이 서식을 억제하고 피부를 를 부드럽게 하여 무좀약이 잘 스며들게 한다 따뜻한 물 500cc에 찻..

물이 좋다는 내용은 많은 언론 매체를 통해 듣습니다 얼마나 좋고 어떻게 마셔야할까요? 코메디닷컴에서 소개한 내용 올려봅니다 자료출처 : 코메디닷컴 http://www.kormedi.com/news/article/1219272_2892.html 오늘부터라도 음료보다는 물을 많이 마시는 습관을 들여야겠어요

벌써 주말이예요~ 이웃님들 한주 동안 잠은 잘 주무셨나요 하루 하루 업무에 좇기다 보면 늘 잠이 부족하죠 많은 이웃님들이 주말에 잠을 몰아서 자고 휴식을 취하는데 사실 월요일이면 더 피곤하죠 ! ! ! 월요병이 그래서 오나보네요~~ 헬스조선에 주말에 잘 자는 법이 소개되어 올려봅니..

어느덧 건강에 관심이 많은 나이가 되었어요~ 몸에 좋다면 눈부터 크게 뜨게 되네요 요즘 자꾸 몸이 쳐지는데 뭐 좋은 음식없을까요?? 코메디 닷컴에 신진대사에 좋은 음식이 소개되었네요 좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까. 몸의 신진대사를 촉진시키는 방법이 있다. ..

몸에 좋은 과일과 야채 그러나 조금은 유의해서 먹지 않아야 할 씨앗이나 줄기가 있어 소개합니다. 사진출처 : www.flickr.com ◆가지 꽃과 잎 안토시아닌이 풍부한 가지는 몸에 좋은 식품이다. 하지만 꽃과 잎은 솔라닌이 집중적으로 함유돼 있으므로 몸을 아프게 만드는 원인이 될 수 있단 ..