행복이의 happy day ♬

건강과 피부에 좋은 과일 ♥ 요즘 환절기라서 더욱 피부와 건강에 유의해야되요. 오늘은 데일리 라이프에서 공개한 건강 & 피부에 좋은 과일들을 적을게요~ ㅎㅎ 1. 사과 사과는 피부와 건강 전반에 좋기로 유명해 '황금 사과'라고도 불리는 만능 과일이에요. 사과에는 식이 섬유가 풍..

잇님들~ 날씨가 제법 쌀쌀합니다. 설악산을 시작으로 단풍이 곱게 물들고 있는 가을이예요 가을 산행 준비하고 계신분 많죠 가을 하면 단풍 구경을 많이 하게 되는데 이때 유의사항이 있다고 합니다. 자료출처 : 코메디닷컴 (http://m.kormedi.com/news/card/SlideView.aspx?pArtID=1220282) 단풍구경 떠나실..

요즘은 이제 무더운 여름이 지나고 쌀쌀한 가을이 다가온거 같아요 환절기때 일수록 감기 조심하세요 ^^ 점심식사후 직원이 포도를 가져와서 포도를 먹었는데요 맛이 있더라구요 그래서 포도의 효능에 대해서 알아볼까해요 1변비예방 태어나서 성인이 되기전에는 누구나 한 번쯤은 걸리..

미세먼지의 위협!! 이렇게 예방 !! (간 겅강이 중요한 이유) 미세먼지는 폐질환은 물론 간암, 담관암, 췌장암, 쓸개암 등 각종 암 발병률을 높이는 원인이 됩니다. 이럴 땐 간 건강에 주목해야 합니다. 간은 해독기능을 하기때문이죠 체내에 유입된 독소 및 노폐물을 대사시켜 배출시키는 ..

잇님들~~ 벌써 신나는 주말이네요 주말에는 뭘 먹을지 걱정이죠~ 아이들도 좋아하고 간단한 카레 어떠신가요? 코메디 닷컴에 소개된 내용 소개해드립니다. 자료 출처 : 코메디 닷컴 (http://m.kormedi.com/news/NewsView.aspx?pArtID=1220240) [ 카레 자주 먹으면 지방살 안 늘어난다 ] 카레의 원료인 강황..

면역력을 길러주는 제철 재료 BEST 4 아침 저녁으로 제법 쌀쌀한 것 같아요 긴팔을 입었는데도 오늘은 살짝 쌀쌀함을 느끼며 출근했지요 가을이 되면 기온과 습도가 높아지면서 체내 수분이 부족해져요 수분이 부족하면 면역력이 쉽게 떨어진다고 하네요 면연력을 높일수 있는 영양만전 ..

잇님들~~ 이제 완연한 가을이라 빨간 사과가 익어가는 계절이예요 이런 과일 사과과 몸에 좋다는 것 아시죠 ◆유방암, 대장암 예방 사과에 들어 있는 식이섬유인 펙틴은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시키고 붉은색 사과에 풍부한 폴리페놀 성분은 대장 내에 머무는 동안 장 내..

잇님들~~ 늦은시간이라 엄청 출출하네요 야식을 먹고 싶지만 살찔까 걱정이라.. 그래도 넘 배가 고프면 잠이 안오죠~ 이럴때 먹어도 되는 야식을 추천해드립니다. 늦은 밤 허기가 져 신경이 거슬리거나 잠들기 어려운 것보다는 약간의 간식을 먹는 편이 낫다고 합니다 건강에 유익한 단백..

잇님들~~ 더워도 너무 덥네요 광복절이 지나면 시원한 바람이 솔솔 불어오는데 올해는 더워도 너무 덥네요 이럴땐 그저 시원한 아이스크림이 생각나네요 아이스크림을 집에서 직접 만들어 먹는다면 더 없이 상큼하고 좋겠지요 코메디닷컴에서 소개된 카드뉴스 올려봅니다. 사진.자료출..

사과식초를 자주 먹어야 하는 이유 ◆사과식초의 약효 항균, 항 진균, 살균, 항바이러스성의 특성 질병은 대부분 세균과 바이러스, 균류에서 시작되기 때문에 사과식초가 치료에 도움이 된다. 알레르기, 여드름, 관절 통증, 인두염, 칸디나, 귀 감염, 발진, 위궤양, 고 콜레스테롤, 당뇨, 체..